今天
联合国糖尿病日
远离糖尿病并发症
牢记这6点
↓↓↓
①严格控制
血糖、血压、血脂
体重达标
②避免久坐不动
每天保持有氧运动至少30分钟
增强肌肉力量的抗阻运动
效果更好
③低盐、低脂
适当控制碳水化合物
④保持良好心态
每天6-8小时高质量睡眠
⑤选择最适合自己的药物
规律用药
⑥按时自我血糖监测
每年做检查
科学控糖
更爱自己！
你还有哪些关于健康的
温馨提示吗？
评论区见！
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远离糖尿病并发症
牢记这6点
↓↓↓
①严格控制
血糖、血压、血脂
体重达标
②避免久坐不动
每天保持有氧运动至少30分钟
增强肌肉力量的抗阻运动
效果更好
③低盐、低脂
适当控制碳水化合物
④保持良好心态
每天6-8小时高质量睡眠
⑤选择最适合自己的药物
规律用药
⑥按时自我血糖监测
每年做检查
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